Veelstemmig Licht

aardse spiritualiteit

  • Wie zijn wij?
    • Aardse spiritualiteit
    • Bij naam en logo
    • Visie
    • Aanbod
  • Copyright
  • Contact ons!
    • Lichtpost!
  • Home
  • Nieuws
  • Activiteiten De Lichtkring
    • De Lichtkring
    • Jaarprogramma
    • Lichtkring-kuier
    • Aardse meditaties
    • Meditatief mandala tekenen
    • In gesprek over de 10 leefregels
    • Cursus Drieluik schilderen 
    • Bezinning met levensparels
  • Activiteiten op locatie
    • Exposities
      • Expositie Leven in het licht
      • Expositie Symboliek van bomen
      • Expositie Zonnelied
    • Lezingen
      • Lezing over Keltische spiritualiteit en Iona
      • Lezing Pelgrimage naar Assisi
      • Lezing Pelgrim naar Jeruzalem
      • Lezing over de symboliek van bomen
      • Lezing over de symboliek van het kruis
      • Lezing over het Zonnelied en Franciscus van Assisi
      • Lezing over de gemeenschap van Taizé
      • Lezing Werkman en de Chassidische Legenden
    • Lezingen plus
      • Lezing plus Pelgrimage naar Assisi
      • Lezing plus over de symboliek van het kruis
      • Lezing plus Zonnelied
    • Meditatievormen
      • Aardse meditaties
      • Meditatief mandala tekenen
    • Workshops
      • Meditatief schilderen
      • Paaskaars maken
  • Producten
    • Kaarsen
    • Kunstkaarten
    • Kunst
    • Boeken
    • Overig
  • Inspiratie
    • Tips voor aandachtig leven
      • Handwerk
      • Kaars aansteken
      • Boeken lezen
      • Meditatief wandelen
      • Stilte
    • Meditatieve kunst
      • Leven in het licht
      • Tussen hemel en aarde
      • Zonnelied
    • Weblog

Meditatief wandelen: wandelen met aandacht

Veel mensen brengen het grootste deel van de dag binnenshuis door: op kantoor, op school of thuis. In ons klimaat is de periode dat je veel buiten kunt zijn beperkt. En omdat we sporten in sporthallen, zwemmen in overdekte zwembaden en rijden in auto’s zijn we nog maar zelden écht buiten onder de blote hemel. Hierdoor vervreemden wij van onze omgeving en hebben we te weinig weet van het weer, de seizoenen en de natuur. Buiten bezig zijn geeft frisse lucht, beweging en afstand tot je dagelijkse werk. Fietsen, wandelen en tuinieren zijn gezond voor lichaam én geest. Onze fysieke kracht gebruiken, geeft dat we aarden. Dit maakt ons open en ontvankelijk.

meditatief wandelen

ochtendmist boven de weilanden

Meditatie hoeft niet door stil te zitten, het kan ook door te wandelen: meditatief wandelen in de natuur, in een park of in de wijk. Snuif de herfstlucht op of de voorjaarsgeuren, blijf staan bij een bloeiende heidestruik, geniet van de warme zon of ervaar de opkomende mist. Je wandeling heeft geen ander doel dan aandachtig te zijn en bewust daar te zijn waar je bent. Probeer de zorgen over werk of andere dingen even te parkeren. Voel, ruik, kijk en hoor: het ruisen van de bomen, de geur van een vlinderstruik, de roep van een vogel en de dauwdruppels aan de grashalmen.

bijzondere-lucht

Meditatief wandelen kan je het makkelijkste alleen doen. Je kunt dan in je eigen tempo lopen en je aandacht richten op dat waar jouw oog op valt. Op deze manier wandelen is een vorm van mindfulness, waardoor je even afstand kan nemen van de drukte en verplichtingen. Het geeft ruimte en rust en openingen naar nieuwe creativiteit.

Monica Schwarz - Veelstemmig Licht
Beethovenlaan 10
7604 GE Almelo

 

tel: 0546-840484
email: info@veelstemmiglicht.nl

Op de hoogte blijven?
Abonneer je op Lichtpost
de nieuwsbrief van Veelstemmig Licht

 

link naar Facebook Link naar blogspot

Het licht wandelt door de wereld
en raakt de dingen aan.

 

 

Naar de top | Copyright © 2013–2023 bij Veelstemmiglicht.nl | Design en hosting door NOW-design.nl